Você se lembra de como nossos avós passavam a maior parte do tempo descalços, com as mãos na terra e explorando o mundo de um jeito mais livre e natural? Infelizmente, essa cena está cada vez mais rara nos dias de hoje, com as crianças presas entre quatro paredes com telas no rosto, sempre com …
Você já se perguntou como manter seu cérebro afiado e vibrante ao longo da vida? Em um mundo onde a informação flui incessantemente, a capacidade de adaptação e agilidade mental se torna crucial. A boa notícia é que existe uma forma divertida e eficaz de exercitar seu cérebro, chamada neuróbica. Neste artigo, vamos mergulhar no …
O biohacking é a arte e a ciência de otimizar o corpo e a mente por meio de mudanças estratégicas no estilo de vida, nutrição, tecnologia e até genética. A ideia central é assumir o controle da própria biologia para melhorar o desempenho físico, mental e até a longevidade. Esse conceito evoluiu desde práticas simples …
A comida que você consome pode influenciar não apenas sua saúde física, mas também, no seu mental e na sua energia e bem-estar emocional. Sabia disso? O conceito de frequência vibracional dos alimentos tem ganhado cada vez mais espaço entre cientistas, espiritualistas e especialistas em nutrição holística. A ideia central é que cada alimento carrega …
Você já sentiu que está preso a algo ou alguém de forma que isso define sua felicidade? Seja um relacionamento, uma meta ou até um objeto, o apego excessivo pode ser a raiz do sofrimento humano. Mas como podemos aprender a nos desapegar sem perder o que realmente importa? O filósofo budista Thich Nhat Hanh …
Você já se sentiu sufocado pelo caos ao seu redor ou, ao contrário, percebeu que uma organização excessiva estava gerando ansiedade? A relação entre organização, desorganização e saúde mental tem sido amplamente estudada por psicólogos e especialistas em organização de ambientes. Mas até que ponto a bagunça ou a extrema ordem impactam sua vida? Neste …
Você já conheceu alguém que parece estar sempre em busca de atenção, se acha superior a todos e tem dificuldade em demonstrar empatia? Se sim, é possível que tenha tido contato com um narcisista. Mas como identificar esse comportamento e diferenciá-lo de uma simples autoestima elevada? O Transtorno de Personalidade Narcisista (TPN) é uma condição …
A forma como comemos influencia não só nosso corpo, mas também a nossa mente e a nossa conexão com o mundo ao redor. Com o ritmo acelerado da vida moderna, muitas vezes nos desconectamos dos ciclos naturais da Terra e das práticas ancestrais que nossos antepassados seguiam para manter a saúde e o bem-estar. E …
Você já sentiu que sua vida poderia ter mais significado, equilíbrio e eficiência? No Japão, diversas filosofias milenares ajudam no desenvolvimento pessoal e a encontrar um propósito, aprimorar hábitos e viver de forma mais plena. Neste artigo, vamos explorar seis dessas técnicas e como aplicá-las no dia a dia para alcançar bem-estar e sucesso. O …
Você já parou para refletir sobre como nossas necessidades e vontades interferem no comportamento dos animais? Muitas vezes, nosso ego autoritário, controlador e a imposição de nossa visão de mundo sobre eles podem ser prejudiciais, mesmo quando acreditamos estar “fazendo o bem”. Como seres humanos, somos naturalmente inclinados a querer domesticar e modificar tudo ao …
