Vivemos em uma era de constante estímulo sonoro e informacional. A prática do silêncio surge como um refúgio poderoso para restaurar o equilíbrio mental e emocional. Ao longo da história, diversas culturas e filosofias valorizaram o silêncio como ferramenta essencial para o autoconhecimento e a harmonia interior.​ Por que estamos tão barulhentos? A modernidade trouxe …